89 % proteinpulver och shaker

Igår var jag på stan med Joanna, köpte då detta. 1 dl och 3 dl vatten eller mjölk. Päronsplit smak, luktar gott men kommer väl smaka blä.. Blir nog bättre med mjölk än vatten. Svårt för den blaskiga smaken, men mjölk blir toppen! Har tränat alla muskelgrupper denna vecka, känns bra!

Idag har jag sett världscupfinalen i hoppning! RGB slutade på en värdig 6:e plats. Vann gjorde Beezie Madden. Väldigt teknisk bana, korta distanser och breda hinder. Kul att se världseliten även om jag föredrar dressyr själv men hoppning är roligare att titte på!

Har också pluggat, lagat middag och på fm var jag och Agnes ute och mös på balkongen, hon blev jätteglad att komma ut.

Just nu väntar jag på att mitt bröd ska bli färdigjäst så jag kan baka ut det till bullar innan andra jäsningen. Mkt fiber som är bra för magen.

Kl 21 ska jag se inför Eurovision.

Hektisk vecka väntar! Robin har åkt till Stockholm/Gotland och kommer 10 maj. Jag och Agnes får husera själva, gick bra sist... Visst ensamt blir det ibland men han tjänar så bra och pengarna kommer gå till vår utlandsresa till Grekland i sommar. 1 v på kos på 5 stjärnigt hotell. Myyys! Och då är det ju faktiskt värt att vara ifrån varandra nu även om det såklart är lite jobbigt.

Kram :)


Fint par


Glöm förrförra inlägget ...


Just nu:

Mys med älskling :)



Efter besöket hos Christine

Besöket gick jättebra, hon tog bort mina släpp och polerade upp. La nytt efter en mall på pekfingret. Ser bra ut nu.

Har det egentliga återbesöket på måndag men såg att vi har repetition då med skolan och den vill jag gärna gå på, får se om hon har tid senare i veckan, annars går det bra veckan efter också, fick inte tag på henne nu så skickade ett sms så återkommer hon säkert.

Väldigt bra ställe iaf, jag är nöjd. Även om jag får lite släpp spelar det eg ingen roll för går ju på återbesök var fjärde vecka och då fixar man allt sånt. Även om det inte ska bli släpp såklart.. Men tror det är mina naglar som är knixet. Eller att de inte vant sig vid materialet.

Snart ska vi äta fisk! Och sen väntar veckans tredje gympass, ben idag. Kommer inte kunna röra mig snart, har sjuk träningsvärk i axlar, rygg, mage, armar... Oboy!

Bild på naglarna kommer sen.

Hej då - ut o rör på fläsket ditt!


Digg digg

Så dålig att den är bra.


Håkan Hellström

Bra låt, brukar inte gilla hans musik men denna är bra :)


Fuck you

Ååååååh.... Kääär!


Nageltid imorgon

Hej fina. Hoppas allt är väl.

Har haft en dag på skolan med redovisningar. Nu har vi ätit middag och ska snart bege oss till tenton för veckans andra pass. Blev armar och mage istället för spinning igår. Idag rygg och axlar.

Imorgon har jag tid hos Christine för att kolla mina naglar då jag fått ganska stora släpp på flera naglar och en har lossnat. Får se vad hon säger, 11.30 ska jag dit.

Imorgon ska jag även skriva två sidor i en del av redovisningen vi hade idag. Sen ska jag läsa kurslitteratur också. Troligen träning igen på kvällen.

Längtar till jag kan köpa mina nya träningskläder och det andra jag skrev förut.

Snart lön!

Såhär skulle jag vilja ha naglarna denna gång.


träning ikväll - längtar!

Nu har jag tagit mig över den jobbiga tröskeln känner jag - känns bara kul att gå till gymmet och inte det minsta jobbigt. Tänkte köra ett spinningpass ikväll...trots att personen som har passet kanske inte hade min favvomusik osv men svettig blir man ändå och det är skönt efteråt. Måndagar känner jag har varit en bra dag för spinning. Imorgon ska jag köra armar, mage och rygg. På kostfronten går det lite upp och ner, svårt att sätta sig in i nya rutiner. Ofta kliver jag upp vid 9 och då känns det som man vill äta frukost då och sen känns det tajt med ett mellis vid 10, tror det blir bättre sen med fm-mellis när man jobbar. Men frukost är bättre, likväl som mindre socker på veckor och unna sig på helgen. Soda streemer istället för läsk är bra också. Blir träning 5 pass denna vecka. När jag får lön ska jag köpa en våg, nya träningslinnen, ett par nya träningsbyxor och proteinpulver. Snart kan jag börja med löpträning utomhus också, ska bara bli lite varmare först. En sak jag ska börja med nu idag är att sammanställa lite målbilder, vad jag ska ha uppnått osv. Mål är nödvändigt. Nu blir det lite lunch iallafall, ska boka spinningpasset också. Till middag serveras broccoligratäng idag! MMM Hoppas ni får en underbar måndag. Positiva tankar, kom ihåg det!

Måndag

Igår tog vi en PW jag och älskling. Jätteskönt, kom hem precis innan det hade blivit mörkt. På dagen bytte vi däck och åkte och köpte en glass på McD. Gick också ut med Agnes en sväng. Går superbra att vara ute med henne, gick förbi en hund också som hon knappt brydde sig om. Tror det kommer gå bra att skaffa hund i framtiden. Både jag och Robin är sugna på en hund, men dumt att skaffa nu då vi inte vet vart i Sverige vi kommer bo nästa år..Ingen av oss är intresserade att göra några långa resor, kanske några veckor på sin höjd. Tror det inte kommer bli några problem! Men vi väntar ett tag till med hundköp, det kostar ju en del, man ska verkligen ha rätt tid och veta vart man ska bo den närmsta tiden tycker jag. Vägrar att ha en hund i en liten lägenhet, men vi har sagt att nästa lägenhet minst ska vara ca 65 kvm och då funkar ju en mindre hund iallafall, typ mellanstor. Dock är vi sugna på typ en shäfer eller så. Framtiden får utvisa. Vill iallafall inte ha någon liten hund, aldrig velat ha (ingen av oss).

Tänk ändå att vid den här tiden nästa år är vi i full planering av flytten...kommer kännas så märkligt! Men vi är redo för nya äventyr.

Detta blir en blogg fokuserad på träning och inre välbefinnande

Jag funderade ett tag på att ta bort bloggen.. Känns så tråkigt ändå när bag bloggat ett tag nu, men vissa (du) är så dålig på att kommentera, får aldrig en enda kommentar..skärpning! Hur kul är det med envägskommunikation? Pip fram något ord iaf.. Latmaskar! Skämmes!!

Som rubriken lyder kommer jag nisha denna blogg till att handla om träning och inre välbefinnande, en och en annan bild på annat kommer säkert upp men känner att det är roligare att skrivs om samma ämne.

Följ mig gärna! PUSSSSS


Onsdag

Nyss ätit frukost, ska snabbsminka mig och åka ner på skolan. Ska sitta med gruppen några timmar i hum-huset. Vid 14 ska jag förbi Apoteket och sen hem och tvätta 15-19 + storstäda medan vi tvättar. Efter 19 ska vi gå och kötta på gymmet.

Full rulle med andra ord, tänkte mest in och säga att jag lever!

Inge bloggsug nu, får se om det kommer tillbaka....


Jag på morgonen


Titta vad som blommat ut!


Want it? Work for it!


Aj aj

Helvete vilka pass vi kör på gymmet - inte nådigt! Robin har ju massa spec övningar... Du vettu guppa runt med tjockpuppan bland maskinerna. Svetten rinner o bena dina skakar... Idag blev det armar och magpass. Imorgon ben för andra gången denna vecka. Vi ligger i...

Fredag imorgon långtutte! Då får du ditt gotta så det blir tyst i huset.

Hej då


Bada missen

Igår fick Agnes bada, gick jättebra som vanligt. Först shampoo och sen balsam med silkeffekt. Nu luktar hon blommor men hon började frysa massa efteråt, trots att vi fönade henne bra länge. Svepte in henne i en filt innan vi la oss för att sova och där somnade hon gott, bara huvudet som tittade fram. Sist vi badade henne var i somras, försöker bada någon gång per år. Behövs inte mer eftersom hon är innekatt.

Ikväll har jag varit på gymmet med hjärtat. Blev ett hårt ryggpass med två bröstövningar och avslutade med 2000 m rodd på 10 min. Nöjd! Lär kännas imorgon.. Spinning med Robin i måndags också och imorgon blir det gymmet igen, tredje passet denna vecka. Ska försöka träna 5 gånger i veckan, alltid minst 4. Tror det kommer gå bra. Mellanmålen i kosten glömmer jag lätt. Ska försöka bli bättre på det.

Morgondagen innebär skola med föreläsning kl 10-12, sen hem och äta lunch och plugga. Börjar redan komma in i träningen, kul!


Gofisen Agnes


Livsinvestering

Jag tänker börja träna 4-5 gånger i veckan. Börjar med 4 kommande vecka!
 
Två muskelgrupper per dag + kondition. Måndagar ska jag gå på spinning och efter det 15 min mage. Kan skriva ut hela upplägget om ni vill?
 
Kosten kommer också förändras en del. Ska börja med att införa ett mellanmål mellan frukost och lunch, samt ett mellamål kring 15.00 varje dag. Kan skriva ut kostupplägg också om det är intressant. Kommer äta väldigt bra mat på veckorna (mer jämna tider och lite mindre varje gång, märkt man inte behöver trycka i sig så mkt som man vanligtvis gör. Dock kommer jag ju äta mkt ändå då jag kommer träna så mycket, men behöver inte bli proppmätt liksom). Mkt vatten ska förtäras, är dålig på det.
 
Då jag kommer börja träna så mycket nu kommer jag behöva en hel del träningskläder, mkt mer än vad jag har nu då jag bara har 1 par träningsbyxor som jag anväder.
 
Behöver; 2 nya träningsbhar, lite nya linnen, en BRA våg, proteinpulver och nya träningsbyxor. Tar lite varje månad, nästa löning blir det ett par til byxor och ett linne iallafall. Shakes kan jag dela med Robin än så länge.
 
Ska köra 3 månader på detta upplägg, ska verkligen försöka och inte ge upp. Vet med mig att jag blivit lat på sistonde, behöver mer sprätt på livet, mkt negativa tankar just nu pga skolan då jag verkligen har noll motivation och känner mig helt klar med universitetsvärlden, tyvärr har jag ju 1 år kvar ca och då tror jag det är viktigt att man gör saker på sidan som är roliga så man klarar av plugget hela vägen fram.
 
 Kommentera gärna om ni har bra appar gällande viktkoll, gym osv. Tas tacksamt emot :)
 

Tror det är viktigt att jag gör det bästa av tiden som är kvar i Umeå, jag och Robin är så fokuserade på flytten, men viktigt att leva i nuet också och göra detta sista år i Umeå bästa möjliga.
 
 
 

Today I wear this


Söndag

Idag myser jag med min älskling! Vi åt nyss en sen frukost och nu ska jag hoppa in i vattenfallet för en uppfräschning innan vi tar bilen bort till Ersboda. Ska kika i lite butiker och fika på "vårt" café.

Hoppas ni får en mysig dag!

PUSS!!


Att sätta upp mål och se till att det man tänkt blir av

Jag har alltid varit en väldigt envis person, startar inte upp massa projekt utan att se till att jag ror dem i hand. Det handlar om att tro på sig själv, att följa visioner och drömmar skapar också struktur - då vet du vilken väg du ska följa och då gäller det bara att lista ut bästa vägen dit. Den bästa vägen är alltid den hårdaste, iallafall för mig.

Jag borde inte alls plugga i nuläget, jag vet dock att målet är en examen och så får jag bita ihop sista året som är kvar. Jag har ju en termin religion kvar efter sommaren och när den är klar skriver jag ju exjobb under våren nästa år.

Vilken resa det varit, tänk att det här nog blir min sista sommar i Umeå. Umeå-tiden kommer alltid innebära massor med minnen, här hittade jag mig själv till en början, jag och Robin har växt och blivit världens bästa team, bi har fått en liten kisse som blivit min bästa vän i alla lägen, jag har mindre än 5 minuter till en jättefin sjö där jag brukar löpträna på sommaren och jag har ett kanonbra extrajobb på Systembolaget med otroligt mysigare kollegor.

Jag börjar ändå känna att det är dax att lämna Umeå bakom mig, om lite mindre än ett år mest troligt. Får se.

Tänk vilken tur att jag vågade flytta, upp till riktiga Norrland av alla ställen, jag är glad att jag lämnade Sundsvall, men dit landar vi säkert förr eller senare. Vi vill bara se lite mer av Sverige först! Kanske Sthlm? Linköping? Göteborg? Uppsala? Det är iaf städerna vi pratar om just nu, beror ju såklart på vart vi får jobb också, men vi satsar på att köpa en lägenhet i nästa stad vi bor i! Blir ett spännande kommande år!


Massage

Förbannat skönt med massage o vilken lyx att gå tillsammans :)

Åt efter det en varsin sallad på Allstar - helt ok var den, men min är mycket godare! Till förrätt åt vi vitlöksbröd.

Nu sitter vi i soffan o slappar. Jättevarm om kroppen pga massagen, snacka om avkoppling! Älskar när man skämmer bort sig själv, måste bli bättre på det!

Nu ska vi skriva matlista för imorgon ska vi handla på coop och på dagen har jag skola 10-12. Ska gå och träna efter skolan, tänkte ta bussen direkt dit efter jag slutat skolan! Tror det blir löpning och armar!

Ikväll ska vi se på en film och mysa!


Min bättre hälft, mitt liv och mer därtill

Finns inte ord för känslorna vi delar med varandra. Finaste killen i hela världen. Snart 7 år tillsammans!

Imorgon ska vi på helkroppsmassagen jag pratade om förut! O sen ska vi äta ute. Myyyyyys!


Har intro i buddismen/hinduismen imorgon 10-12.

Vi har tid kl 15-16.15 på hud.nu


Gocart

I söndags var vi ett gäng som åkte gocart hemma i Sundsvall, sjukt kul. Men jag kom sist i kvalet och därför förlorade jag även finalen då det är omöjligt att köra förbi andra bilar. Men kul var det och brorsan vann!


Vårfint!

Idag åkte jag in och gjorde naglar hos Christine, salongen heter just Christine. Hon la tippar och sedan gelé - väldigt jämnt och tunnt resultat. Nu får vi hoppas att min kropp gillar gelé bättre än akryl som bara föll av mig. Återbesök om 4 veckor. Bild ser ni medan, nästa gång ska jag lägga i ett leopardmönster tror jag, bild ser ni också nedan på hur jag tänkt. Men körde på klassiskt denna första gång för att vänja mig och känna på gelén :)

Kom från Sundsvall igårkväll, har endel att ta itu med.. Älskling kommer vid 18,30 och då ska vi äta en plocksallad som jag köpt.

Köpte lite småplock på stan, bilder kommer på det!


Påskafton

Wow vilken morgon! Vaknar av att älskling ger mig påskpresent och mormor kommer med ett påskägg fyllt av godis! Oscar, min bror, fick ett påskägg av oss med och till mormor gav vi en fin ljuslykta med en liten kyckling i :) Alla blev nöjda och glada, roligt att ge bort saker tycker jag.

Idag väntar lunch hos svärmor och därefter påskmiddag hos min familj. Senare på kvällen ska vi träffa Zacke och Jesper, kul att få ses igen. Skulle tippa på att vi ska ses hos Zacke, kanske vi tar ett glas ute sen. Får se!

Hoppas ni får en fin påskafton :)


RSS 2.0